Остеопорозата:Болестта,
която може да се предотврати и лекува
Остеопорозата е болест при която
намалява костното вещество, поради което костите стават порести, нееластични и чупливи. Ако не
се прави профилактика и не се предприемат мерки, остеопорозата прогресира безболезнено до
момента, в който костите започват да се чупят. Счупванията се получават
най-често в бедрата, гърба и китките. Фрактурата на бедрената кост винаги
изисква приемане в болница и намесата на хирург. Тя може да предизвика
обездвижването на човека, залежаване и дори смърт. Фрактурите в гърба също имат
сериозни последствия, като загуба на тегло, последващи гръбначни болки и деформации.
Милиони хора са изложени на риск да се
разболеят. Жените са четири пъти по предразположени към това заболяване от
мъжете, които също страдат от остеопороза.
Факти за остеопорозата
Дефиниция:
Остеопорозата или порестите кости, е
болест, която се характеризира с намалено костно вещество и структурни
промени в костната тъкан, което води до изтъняване и чупливост на костите.
Разпространение:
Остеопорозата е основна заплаха за
населението на всяка една страна. Повече от 40% от населението на страната е
заплашено от тази болест, 80% от които са жени. В америка 10 милиона граждани
вече са болни от остеопороза, а 18 милиона са с намалено костно вещество,
което ги включва в рисковата група. 80% процента от болните са жени.
Една на всяка две жени е болна от
остеопороза.
Въпреки че остеопорозата се счита за
болест на възрастните, тя може да нанесе своя удар по всяко време.
Годишно над 1.5 млн. счупвания се дължат
на остеопорозата. Установените директни разходи (престой в болницата и гледане
на болен в къщи) направени покрай счупванията в следствие на остеопороза
възлизат над 13.8 милиарда, като разходите продължават да нарастват. Това
са данни за САЩ. Може би точно и заради това в България тези разходи не се
поемат от държавата. Тези които покриват разходите са самите болни. Представете
си какво бреме е това за един човек, особено в нашата страна. В тези разходи
не са изчислени лечението с медикаменти и хормоналната терапия на болестта.
Какъв е изхода?
Изхода е преди да настъпят драстичните
промени в нашия организъм да се грижим за нашето бъдеще, като постоянно правим
профилактика и съблюдаваме здравословен режим на храненето с помощта на хранителни добавки.
Симптоми
Остеопорозата често я наричат "тихата
болест", защото загубата на костно вещество протича без симптоми. Хората
може и да не разберат че имат остеопороза, до момента в който костите
са толкова слаби, че и най-малкото напрежение или удар да предизвика счупване.
Рисковите фактори
Някои хора са по предразположени към
развитието на остеопоразата.Факторите, които увеличават риска от развитие на
остеопороза се наричат рискови.
Идентифицирани са следните рискови фактори:
- Женски пол;
- Фина костна структура;
- Напреднала възраст;
- Генетично унаследявана остеопороза;
- Периода след менопауза, включително
и хирургично предизвикана менопауза;
- Ненормално отсъствие на менструален цикъл;
- Булимия или анорексия;
- Бедна на калций диета;
- Използване на лекарства като
кортикостероиди и антиконвулсанти;
- Ниско ниво на тестостерон при мъжете;
- Неактивен начин на живот;
- Тютюнопушене;
- Злоупотреба с алкохол;
Жените могат да загубят до 20% от
тяхната костна маса за първите 5-7 години след менопаузата, което ги прави
по предразположени към остеопорозата
Разпознаване
Специализираните тестове наречени
тестове на костната плътност могат да:
- Установят остеопорозата преди да се
появят счупвания
- Да се прогнозира риска от заболяване
- Да се определи нивото на загуба на
костно вещество и наблюдаване на ефективността на прилаганото лечение
Профилактика и предпазване
Всички доктори са съгласни с твърдението
че остеопорозата е предотвратима!!!
До 20 си годишнина всяка жена придобива 98% от скелетната си маса. Изграждането
на здрави кости през детството и младежката възраст, може да се окаже
най-добрата защита срещу развитието на остеопорозата в бъдеще. Установени са
четири стъпки за да се предпазим от остеопорозата. Прилагането на всички
стъпки заедно е задължително. Те са:
- Балансирана диета богата на витамин
D и калций - Калцият е необходим за правилното функциониране на сърцето,
мускулите и нервите, както и за функциите на кръвта. Неадекватното
ниво на калций в организма съдейства за развитието на остеопорозата, бъбречно-каменна болест идр..
Проучванията за храненето на населението показват, че повечето жени приемат наполовина по-малко от
необходимото количество калций, препоръчвано за изграждането и поддържането на здрави кости. В
зависимост от възрастта подходящото количество калций, което се приема е
между 1000 и 1300 мг. на ден. Ако имате затруднения при набавянето на
достатъчно калций от храната която ядете е необходимо да приемате биологично активни хранителни добавки като тези на Vision
International People Group.
- Витамин D
- е необходим на организма, за да абсорбира калция. Без достатъчно количество витамин D
организма няма да може да абсорбира калция от храната, която приемате и
ще го извлича от костите. Има два основни източника на витамин D през
кожата благодарение на слънчевите лъчи и от храната. Експертите препоръчват дневно да се приемат
между 400 и 800 имунизационни единици на ден, които могат да се получават от продукти като жълтък,
риба и черен дроб. Но понеже за повечето хора е трудно да си съставят правилна и здравословна
диета, продуктите на Vision International People Group са добро решение за поддържане на
необходимото ниво както на калция така и на количеството на Витамин D.
- Физически упражнения
- Здравословен начин на живот
с ограничено ползване на алкохол и без тютюнопушене;
- Тестове за плътност на костната маса
с цел да се следят измененията в костната тъкан.
Не забравяйте!!!
Остеопорозата е предотвратима,
съблюдавайте здравословна диета, ползвайте хранителни добавки, богати на
витамини, минерали и микроелементи и се предпазете от появата на остеопорозата.
Дайте възможност на вашите деца да имат здрави кости до 20 та си година!
Един грам профилактика е повече от един
килогром лечение!!!
Деница и Александър Григорови
В статията са използвани материали от
международните организации, занимаващи се с проблемите на остеопорозата
|
